Spinal Stenos

Vad är spinal stenos?

Spinal stenos är en förträngning av ryggmärgskanalen eller nervkanalerna i ryggraden, vilket kan orsaka tryck på ryggmärgen och nerverna. Detta tillstånd är vanligast i ländryggen och halsryggen och kan leda till smärta, domningar, svaghet och andra neurologiska symtom. Spinal stenos utvecklas ofta gradvis och är vanligare hos äldre personer, då det ofta är resultatet av åldersrelaterade förändringar i ryggraden.

Olika versioner av spinal stenos

Spinal stenos kan uppstå i olika delar av ryggraden:

1. Cervikal spinal stenos: Påverkar halsryggen och kan orsaka smärta och neurologiska symtom i nacken, axlarna, armarna och händerna.
2. Lumbal spinal stenos: Den vanligaste formen, som påverkar ländryggen och kan leda till smärta, domningar eller svaghet i nedre delen av ryggen, benen och fötterna.
3. Thorakal spinal stenos: Mindre vanligt och påverkar bröstryggen, vilket kan orsaka smärta och neurologiska symtom i övre delen av ryggen och bröstkorgen.

Orsaker bakom spinal stenos

Spinal stenos orsakas oftast av åldersrelaterade förändringar i ryggraden, men det finns flera bidragande faktorer:

1. Åldrande: Den vanligaste orsaken till spinal stenos är degenerativa förändringar i ryggraden som uppstår med åldern, inklusive slitage på diskar och leder, samt bildning av benpålagringar (osteofyter).
2. Diskbråck: Ett diskbråck kan pressa mot ryggmärgen eller nerverna och orsaka förträngning av ryggmärgskanalen.
3. Ligamentförkalkning: Ligament i ryggraden kan förtjockas och förkalkas med åldern, vilket kan leda till förträngning av ryggradskanalen.
4. Skador: Tidigare ryggskador kan leda till förändringar i ryggraden som ökar risken för spinal stenos.

Behandlingsmetoder för spinal stenos

Behandling för spinal stenos syftar till att lindra symtom och förbättra livskvaliteten:

1. Smärtlindring: Smärtstillande medel, inklusive NSAID-preparat som ibuprofen, kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation.
2. Fysioterapi: Fysioterapi kan hjälpa till att stärka musklerna runt ryggraden, förbättra hållningen och öka flexibiliteten.
3. Injektioner: Kortisoninjektioner kan användas för att minska inflammation och lindra smärta, särskilt i svårare fall.
4. Kyla och värme: Användning av värme eller is kan hjälpa till att lindra smärta och muskelspänningar.
5. Kirurgi: I svåra fall, där konservativ behandling inte ger tillräcklig lindring, kan kirurgi övervägas. Kirurgiska ingrepp som laminektomi eller spinal fusion kan användas för att avlägsna trycket på ryggmärgen och nerverna.

Självbehandling för att minska smärta och obehag

För att hantera symtom på spinal stenos kan du prova följande:

1. Mild motion: Regelbunden lätt motion, såsom promenader eller simning, kan hjälpa till att hålla ryggraden rörlig och stärka musklerna.
2. Korrekt hållning: Att upprätthålla en bra kroppshållning kan minska belastningen på ryggraden och lindra smärta.
3. Stretching: Regelbunden stretching kan hjälpa till att öka flexibiliteten och minska muskelspänningar.
4. Vikthantering: Att hålla en hälsosam vikt kan minska belastningen på ryggraden och förbättra symtomen.

Sammanfattning

Spinal stenos är en förträngning av ryggmärgskanalen eller nervkanalerna i ryggraden som kan orsaka smärta, domningar och andra neurologiska symtom. Det är vanligast i ländryggen och halsryggen och orsakas oftast av åldersrelaterade förändringar i ryggraden. Behandling syftar till att lindra symtom och kan inkludera smärtlindring, fysioterapi, injektioner och i vissa fall kirurgi. Självbehandling som lätt motion, korrekt hållning och stretching kan hjälpa till att förbättra symtomen och livskvaliteten.

Kontakta oss på Plan B Rehab om du har fler frågor eller önskar hjälp och behandling av spinal stenos.